ETM 2021: predavanje o nordijski hoji

ETM 2021 s sloganom »Živi zdravo. Potuj trajnostno.«

ETM 2021 s sloganom »Živi zdravo. Potuj trajnostno.« | Avtor fotografije: Ministrstvo za infrastrukturo

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo.

Za izvedbo kakovostnega treninga je potrebno skrbno izbrati palice in jih pravilno uporabljati ter slediti ustreznim tehnikam nordijske hoje. Predava Bojan Kristan, profesor športne vzgoje in strokovni vodja pri podjetju GiBit.