Gremo na tek po naravnih poteh (trail tek) je vadba za začetnike, ki začenjajo s trail tekom in zmorejo vsaj eno uro gibanja na terenu v kombinaciji hoja-tek in/ali pa so že pretekli 5 km na cestnem teku.
Vsebina programa obsega hojo in tek v klanec (brez in z palicami), hojo in tek navzdol, kratke intervalne teke, vaje za moč, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost ter vaje za tehniko teka in ekonomičnost gibanja.

Potrebna je primerna tekaška obutev ter oblačila, trail nahrbtnik s pijačo in pohodne palice.

Termini vadb:

• ponedeljek ob 18. uri: Rožnik/Tivoli (zbirno mesto: pri ZOO)
• sreda ob 18. uri: Golovec (zbirno mesto: brunarica Zadvor)
• petek ob 18. uri: Šmarna gora (zbirno mesto: Osnovna šola Šmartno)

 Izvajalec: Tekaški klub Šmarnogorska naveza.