Gremo na tek je brezplačna vadba za tekaške začetnike.

Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena…
Če nočemo imeti s tekom težav, ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pamet!
Vzrok za večino težav pri teku je napačen, površen, zaletav pristop, ki je zelo značilen prav pri začetnikih.

Gremo na tek je 3 mesečna vadba uvajanja v tek, primerna za vse, ki brez posebnih težav hodijo. Program od hoje do teka temelji na postopnem povečevanju količine teka, ki omogoča tudi manj športnim ljudem, da spoznajo njegove negovalne učinke.

Vadba poteka dvakrat tedensko. Spomladi (od začetka aprila do konca junija) in jeseni (od začetka septembra do konca novembra 2023).

• Ob ponedeljkih in sredah v parku Kodeljevo (zbor pred vhodom v bazen Kodeljevo) ob 18. uri.
• Ob torkih in četrtkih na Ljubljanskem gradu (zbor na Streliški ulici pri cesti na grad) ob 8. uri.
• Ob torkih in četrtkih v Tivoliju (zbor pred vhodom v bazen Tivoli) ob 17. uri.

Posamezen trening traja 1 uro in poteka v vsakem vremenu. 

Za dodatne informacije pišite na e-naslov urban.praprotnik2@gmail.com, prijave pa zbirajo tu.