Trim otoki v Ljubljani

v teku

Opis projekta

V Ljubljani smo povečali delež zunanjih športnih površin Ljubljančanke in Ljubljančane spodbujamo k aktivnemu preživljanju prostega časa z novimi rekreacijskimi in zelenimi površinami, ki smo jih od leta 2007 povečali za kar 329.500 m2, kar predstavlja več kot 1 kvadratni meter na prebivalca novih zunanjih površin, namenjenih športu in rekreaciji.

Kaj je trim otok?

Trim otoki so urejeni prostori s trim napravami in informativno tablo, na kateri so napotki za izvedbo vaj. Nahajajo se v različnih četrtnih skupnostih in so namenjeni vsem, ki se radi rekreirajo v naravi, a ne daleč od centra mesta.

Ena izmed prednosti trim otokov je, da lahko občani brezplačno izvajajo vaje za celotno telo. Razvit oziroma postavljen je celosten koncept. Tako lahko hkrati na vseh otokih krepimo mišice, jih raztegujemo in izvajamo vaje za vzdržljivost. Vsak posamezen element znotraj otoka je prilagojen določenim mišičnim skupinam. Za pomoč so poleg elementov postavljene table z navodili.

  • Ravna klop je namenjena skokom na klop ali z nje (mišice nog, spodnjega trupa). Na njej lahko izvajamo različne vaje za krepitev mišic trebuha/spodnjega dela trupa in prsnega koša/zgornjega dela trupa, ter z krepitev hrbtnih mišic.
  • Poševna klop je predvsem primernejša za izvajanje zahtevnejših vaj za mišice hrbta ter mišice sprednjega dela trupa.
  • Bradljo uporabljamo za krepitev mišic rok.
  • Visoki drogovi različnih višin ter krogi omogočajo izvedbo vaj z različno težavnostjo predvsem za vse mišice rok in celotnega trupa.

Program je v izvajanju Javnega zavoda Šport Ljubljana.

 

Projekt vključuje

  • Trim otok v Murglah

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok v bližini Žal

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok na Grajskem griču

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok ob Glinščici

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok v Tacnu

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trije trim otoki ob Poti ob Savi

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok v Kozarjih

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok v Zajčji dobravi

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok Vižmarje-Brod

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok ob Jurčkovi na Rudniku

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.

  • Trim otok v Savskem naselju

    izvedeno

    V Mestni občini Ljubljana smo na različnih lokacijah v Ljubljani uredili trim otoke, ki so namenjeni vadbi meščank in meščanov vseh generacij.