V torek, 5. februarja 2019, obeležujemo dan varne rabe interneta. Ob tej priložnosti želimo opozoriti na problem zasvojenosti s sodobnimi tehnologijami.

Množica elektronskih naprav, od računalnikov do tablic in pametnih telefonov, je danes že samoumevni spremljevalec večine izmed nas, odraslih, mladostnikov in otrok. Zdi se, da so elektronske naprave nekaj, brez česar ne bi več znali živeti, oziroma bi bilo življenje bolj zapleteno, morda celo dolgočasno.

A pojav ni brez posledic. »Pohajkovanje« po spletu, ki ga sodobne elektronske naprave omogočajo, nam po eni strani ponuja svet poln zanimivih informacij, novih znanj, omogoča nam raziskovanje, povezovanje, poslovanje, ustvarjanje in delo, po drugi strani pa dostop do takih in drugačnih »temačnih ulic«, nepoznanih ljudi, vsebin, ki omogočajo pobeg iz realnosti, razvoj tveganih vedenj, kot so zasvojenost s spletnimi stavami, spletno pornografijo in z računalniškimi igrami. Takrat je treba poiskati pomoč, ki jo najpogosteje potrebujejo mladostniki, a vse pogosteje tudi odrasli.

Najpogostejši znaki so:

• preokupacija z internetom in računalnikom,
• odmik od prijateljev in družine,
• konflikti in prepiri povezani z uporabo naprav,
• opuščanje aktivnosti, ki so jih včasih veselile,
• upad delovne ali učne učinkovitosti,
• izostanki na delu ali v šoli,
• izguba občutka za čas,
• igranje pozno v noč (spremembe spalnega vzorca),
• prehranjevanje na hitro, pogosto poleg računalnika,
• nihanje razpoloženja (online – offline),
• laganje o času preživetem »online«
• burni odzivi ob odvzetju dostopa in/ali računalnika,
• podaljševanje časa, preživetega za računalnikom

Vir: Belina v Izzivi z zasvojenostmi v Ljubljani (str. 32)

Če se vi, otroci, starši, prijatelji, znanci znajdete v težavah zaradi prekomerne uporabe spleta ali zaradi zasvojenosti s spletnimi vsebinami, se lahko obrnete na Zavod Nora, kjer s svetovanjem pomagajo odraslim ter mladim in njihovim staršem.

Zavod Nora, center sodobnih zasvojenosti

Metelkova ulica 15
T: 041 233 474
E: info@logout.si   
S: www.logout.si  

• Brošura Izzivi z zasvojenostmi (pdf, 10 MB)