Brezplačna telovadba na prostem

Program brezplačne telovadbe na otokih športa, ki smo ga uvedli spomladi,  je zelo priljubljen, zato ga bomo izvajali tudi v jesenskem in zimskem času.

telovadba v temi

Telovadba poteka ob vsakem vremenu. Udeležencem priporočamo športna ali druga udobna oblačila ter obutev, plastenko z vodo in toplo oblačilo za po vadbi. Ker je že zgodaj tema, je dobrodošla tudi čelna svetilka.

Lokacije in urnik telovadbe (velja od 2. novembra 2022)

  • Otok športa Štepanjsko nabrežje, ponedeljek ob 17. uri
  • Otok športa Linhartova cesta (nasproti UE Bežigrad), ponedeljek ob 18. uri
  • Otok športa Fužine Rusjanov trg, torek ob 9. uri
  • Trim otok - Pot ob Savi, torek ob 9. uri
  • Otok športa Kodeljevo (pri atletskem stadionu Slovan), torek ob 17. uri
  • Otok športa Tacen ob Savi (Marinovševa cesta), torek ob 17. uri
  • Otok športa Črnuče (večnamensko igrišče OŠ Maksa Pečarja), torek ob 18. uri
  • Zunanje fitnes naprave – Dijaški dom Ivana Cankarja, torek ob 18. uri
  • Otok športa BS-3 (med Puhovo in Trebinjsko ulico), sreda ob 9. uri
  • Otok športa pri Koseškem bajerju, sreda ob 17. uri
  • Otok športa Šerkova ulica, sreda ob 16. uri
  • Večgeneracijsko igrišče Kašelj (na Klemenovi ulici), sreda ob 17. uri
  • Otok športa ob Gimnastičnem centru Ljubljana, petek ob 8. uri
  • Otok športa Tivoli (pri Fitnes centru in kopališču), petek ob 18. uri

Ostanimo zdravi, zato bodimo gibalno dejavni vsak dan in redno TELOVADIMO.

Komu je namenjena telovadba

telovadba na otoku sporta

Mladim, s katerimi v prijetni družbi treniramo za izboljšanje telesne zmogljivosti.
Odraslim, ki jim s kratkimi telovadbami pomagamo doseči priporočljiv obseg dnevne gibalne dejavnosti in ohranjati primerno telesno težo.
Gibalno neaktivnim, ki jih učimo vaj za krepitev in raztezanje mišic.
Starejšim, pri katerih spodbujamo in ohranjamo gibalno učinkovitost.
Družinam, katerim omogočamo gibalno aktivno in vodeno preživljanje skupnega prostega časa.
Tistim, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih, omogočamo vadbo na svežem zraku.

Strokovno vodenje 

Brezplačno skupinsko telovadbo na otokih športa vodijo strokovno usposobljeni vaditelji, ki si želijo, da bi k vadbi privabili čim širši krog ljudi vseh generacij. Ekipo sestavljajo diplomantki in diplomanti Fakultete za šport Univerze v Ljubljani Daša Žnidaršič in Alja Gomilar Zickero ter Martin Boc, Erik Dervišević in Matjaž Pezdirc, usposobljeni trener Fitnes zveze Slovenije Aljaž Šetinc ter vodja projekta dr. Matej Majerič, učitelj na Fakulteti za šport.