Gibanje za ohranjanje vitalnosti

Človeško telo se je izoblikovalo daleč pred inovacijami modernega časa, ki nam »lajšajo« življenje in nas vodijo v sedeč življenjski slog. Ta pa vodi do bolj ali manj zapletenih zdravstvenih težav. Koliko bi se sploh morali gibati, kako v hitrem vsakdanu sestaviti 10.000 korakov in kakšnemu tipu vadbe dati prednost? Spoznali boste izhodišča zdravega gibanja, teorijo pa bomo nadgradili s prakso.

Predava Katja Simić, diplomirana dietetičarka, predavateljica, plesna vaditeljica in voditeljica rekreacij.