ponedeljek, 19. junij 2023
Preverite svojo telesno pripravljenost
V okviru programa Ljubljana je šport vas vabimo na druge SLOfit meritve za oceno telesne zmogljivosti in zdravja. Meritve bodo potekale v soboto, 24.junija 2023, v Parku Tivoli, pri kopališču. Prijave zbiramo do 22. junija 2023.
Ocena zdravja bo vključevala meritve vitalne funkcije (arterijski krvni tlak v mirovanju – sistolični in diastolični, frekvenca srca v mirovanju, nasičenost kisika v krvi, presejalni zdravstveni vprašalnik, anamneza zdravstvenega stanja) in meritve antropometrije (telesna višina in masa ter obseg pasu), s katerimi je mogoče oceniti zdravstveno ogroženost.
Ocena telesne zmogljivosti pa bo vključevala različne merske naloge za srčno-dihalno vzdržljivost, moč trupa, moč rok, jakost in gibljivost. Na koncu meritev bo vsak udeleženec od strokovno usposobljenih merilcev in vaditeljev prejel tudi nasvete za izboljšanje telesne zmogljivosti in s tem tudi počutja in zdravja.
Na meritve se lahko prijavite do četrtka, 22.junija 2023, na e-naslovu ljubljanajesport@ljubljana.si. Za dodatne informacije lahko pokličete na številko 031 753 333.
Telovadi z mani in si pridobi nagrado
Udeleženci meritev bodo prejeli tudi štampiljko za majico Ljubljana je šport, ki jo lahko pridobijo v akciji Telovadi z nami in si pridobi lepo nagrado. Z akcijo želimo k redni gibalni dejavnosti spodbuditi čim večje število gibalno neaktivnih ali občasno aktivnih prebivalcev Ljubljane.
Prve meritve SLOfit odrasli smo v okviru programa Ljubljana je šport izvedli 15. aprila. Pokazale so, da bi bilo dobro, da bi za ohranjanje zdravja udeleženci spremenili sestavo telesa ter izboljšali aerobno vzdržljivost in moč; za izboljšanje gibalne učinkovitosti pa tudi koordinacijo, agilnost in gibljivost.
Kako potekajo meritve SLOfit odrasli
[YouTube,id=Mw9CubzcjbQ]
