Kam po pomoč - nujne številke

24-urna številka Zdravstvenega doma Ljubljana

Pokličite številko 031 619 255 za informacije o pravilnem preventivnem ukrepanju v času epidemije koronavirusa.  Številka je dosegljiva 24 ur na dan. 

Nujna oskrba z osnovnimi življenjskimi izdelki

Meščankam in meščanom Ljubljane v sodelovanju z Rdečim križem Slovenije (Območno združenje Ljubljana) omogočamo nujno oskrbo z osnovnimi življenjskimi izdelki. Namenjena je najbolj ranljivim skupinam (starejši, gibalno ovirani) in tistim, ki ne morejo ali ne smejo zapustiti stanovanja ter si s pomočjo sorodnikov, prijateljev in znancev ne morejo zagotoviti izdelkov, ki so nujno potrebni za življenje.
Pokličite številko 040 788 698, vsak dan 8. do 16. ure.

Kam po psihosocialno pomoč

Izredne razmere, v katerih živimo, lahko v nas vzbudijo občutke nemoči, strahu, obupa in osamljenosti, pa tudi nestrpnosti in agresije. Pri spopadanju s temi občutki nam lahko pomaga že pogovor, s katerim dobimo potrditev, da v stiski nismo sami. V Ljubljani nudimo številne oblike brezplačne psihosocialne pomoči, zato le pokličite.

Psihosocialna pomoč v Zdravstvenem domu Ljubljana

Strokovnjake Zdravstvenega doma Ljubljana lahko vsak delovnik od 7. do 20. ure pokličete na telefonsko številko 051 684 253, oziroma pišete na e-naslov psiholoska.podpora.covid19@zd-lj.si.

Po nasvet na Rdeči križ 

Pomoč v stiski lahko poiščete na območnem združenju Rdeča križa Slovenije v Ljubljani. Prostovoljci terapevti iz Slovenske krovne zveze za psihoterapijo nudijo pomoč vsak dan od 16. do 20. ure. Pokličite 01 600 93 26. Z istim prostovoljcem ali prostovoljko se lahko dogovorite za ponovni klic, če si to želite.

Društvo Ozara

Pomoč v obliki pogovora po telefonu in elektronski pošti meščankam in meščanom Ljubljane ponuja tudi nevladna humanitarna organizacija Ozara Slovenija.
Njihove svetovalce lahko pokličete vsak ponedeljek, sredo in petek:

• med 8. in 14. uro na številko 070 550 703 (Tatjana)
• med 12. in 16. uro na številko 031 669 096 (Mojca)
• med 8. in 10. uro na številko 051 332 218 (Tanja)
• med 10. in 14. uro na številko 031 365 548 (Marko)

Pišete jim lahko na elektronski naslov lj@ozara.org, nudijo pa tudi možnost spletnega svetovanja na forumu med.over.net.

Po posvet na Posvet

Svetovanje v stiski je na voljo tudi v Centru za psihološko svetovanje - Posvet. Meščankam in meščanom so na voljo vsak dan med 8. in 20. uro na številkah 031 704 707 in 031 778 772. Pišete jim lahko tudi na elektronski naslov info@posvet.org.

Pomoč certificiranih terapevtov in specializantov

Psihosocialno pomoč certificiranih terapevtov in specializantov preko telefonskega pogovora lahko poiščete vsak dan od ponedeljka do petka med 10. in 12. uro na telefonski številki 01 306 41 14. Povezali vas bodo z usposobljenimi terapevti, ki vam bodo ob dogovorjeni uri nudili brezplačno pomoč za premagovanje različnih stisk.

Psihosocialno svetovanje za mlade

V javnem zavodu Mladi zmaji nudijo psihosocialno svetovanje za mlade. Od ponedeljka do petka je med 10. in 17. uro mladim na voljo mobilna psihosocialna svetovalka Jerneja Munc, na telefonski številki 041 662 132 in elektronskem naslovu jerneja.munc@mladizmaji.si.
Za vsa splošna vprašanja pa lahko pišete tudi na elektronski naslov info@mladizmaji.si ali sodelujete v spletni klepetalnici.

Človek, ki pokliče, ni več sam.

Kaj storiti v primeru nasilja v družini 

Pomembno je, da vemo, da nismo sami in da imamo na voljo podporo in pomoč.

Krizni center za ženske in otroke, žrtve nasilja (sprejemajo le zdrave osebe, ki nimajo simptomov okužbe s korona virusom) je dosegljiv 24 ur dnevno, vse dni v tednu, na telefonski številki 031 233 211.

Varne hiše društva SOS telefon: pokličite na 080 11 55